Retraite de Yoga

ARUNACHALA — Commencer l’année autrement

31 décembre 2026 → 9 janvier 2027
Chennai · Tiruvannamalai · Pondichéry · Auroville

« Pratiquer, découvrir, ralentir… et laisser une place à ce qui se vit. »

Un voyage en petit groupe au cœur de l’Inde du Sud — 10 participants · 2 enseignantes

Une immersion au pied d’Arunachala

Il existe des lieux que l’on visite… et des lieux que l’on ressent.

Au pied d’Arunachala, montagne sacrée associée à Shiva sous la forme du feu, Tiruvannamalai est depuis des siècles un lieu de pèlerinage, de méditation et de quête intérieure.

Ici, le yoga ne s’arrête pas au tapis. Il se prolonge dans la marche, le silence, la respiration, la contemplation et la rencontre avec un lieu profondément habité par la spiritualité.

Nous ne vous proposons pas simplement de visiter Tiruvannamalai. Nous vous invitons à y séjourner, à pratiquer, à marcher, à méditer… et à rencontrer Arunachala.

Arunachala & Ramana Maharshi

Arunachala domine la ville et accompagne le séjour comme une présence constante.

Om Namah Shivaya !!!

Ô Arunachala ! feu sacré de Shiva, montagne de lumière, de silence et d’éternité… De ton feu sacré s’élève cette énergie mystérieuse qui nous enveloppe, nous traverse et consume doucement ce qui n’a plus besoin d’être. Ici, ton silence devient présence, notre lumière intérieure se révèle.

Le Girivalam

Faire le tour d’Arunachala — environ 14 km — est une pratique traditionnelle appelée Girivalam ou Pradakshina. Nous pourrons l’aborder non comme une performance sportive, mais comme une marche consciente, au rythme du groupe.

Ramana Maharshi

Le sage Ramana Maharshi est intimement associé à Arunachala et à Tiruvannamalai. Son enseignement est notamment centré sur l’investigation du Soi, avec la question : « Qui suis-je ? » Son ashram se trouve au pied d’Arunachala et attire depuis longtemps des chercheurs spirituels du monde entier.

Pendant plusieurs jours, nous allons vivre au rythme de Tiruvannamalai :

• ​🌅 Deux pratiques de yoga par jour 
• ​​🙏 Méditation et temps d’intériorité 
• ​​🌿 Découverte d’Arunachala et de Tiruvannamalai 
• ​​🚶 Marche autour de la montagne 
• ​​🕉️ Découverte du temple et de la culture spirituelle locale 
• ​​🌸 Temps libres pour intégrer l’expérience 

Tiruvannamalai, une immersion

Prendre le temps d’être là

L’idée est de ne pas courir d’un lieu à l’autre. Nous allons laisser de l’espace.
De l’espace pour pratiquer. De l’espace pour découvrir. De l’espace pour respirer.
Et peut-être simplement… de l’espace pour soi.

Tiruvannamalai est une ville sacrée du Tamil Nadu, organisée autour de deux présences majeures : le temple d’Annamalaiyar et la montagne Arunachala.

Une journée à Pondichéry & Auroville

Après l’intensité de Tiruvannamalai : une journée entre mer, culture et ouverture.

Pondichéry · promenade, découverte de l’atmosphère de la ville et de son architecture. Recueillement à l’ashram de Sri Aurobindo.

Auroville · découverte du site et de la vision qui a donné naissance à cette communauté internationale. Le Matrimandir constitue l’un des lieux emblématiques du site.

*Les modalités de visite du Matrimandir seront organisées selon les règles et disponibilités en vigueur au moment du séjour.

Deux professeures, une même intention

Valérie Auberger · Valerie Yoga

Professeure de yoga depuis 2009, Valérie a enseigné plus de 10 000 heures sur une période de dix ans. Ses formations comprennent notamment Hatha, Vinyasa, Kundalini et Yin Yoga, toutes certifiées Alliance. Plusieurs voyages en Inde et l’organisation de stages sur place nourrissent son approche.

Une pratique basée sur l’attention à tous ses élèves, avec sa douceur, sa bienveillance, son écoute et sa voix qui font merveille.

Après plusieurs voyages en Inde, Valérie a eu envie de faire partager son amour pour ce pays à ses élèves. Elle a organisé plusieurs stages de yoga là-bas. Elle connaît bien Tiruvannamalai pour y avoir fait plusieurs longs séjours.

Françoise Barkat · Kalananda Yoga Studio

Professeure de yoga certifiée (Intégral, Yin, Thérapeutique, Kundalini, Power), Maître Reiki. Infirmière diplômée d’État (France). Naturothérapeute, consultante en Ayurveda.

Après avoir exercé comme infirmière en Guadeloupe pendant plus de 15 ans, Françoise vit au Maroc depuis 2007.

Elle a d’abord pratiqué le yoga pour son propre bien-être ainsi que pour sa santé physique et mentale, puis elle a souhaité aller plus loin et se rendre en Inde pour étudier cette merveilleuse science de la santé et du bien-être à la source. Elle a eu la chance d’être formée par Rahi Santhanam, élève de Krishnamacharya et de Desikachar.

Elle se rend en Inde chaque année pour continuer à étudier et pratiquer.

Le yoga, le fil conducteur

Deux séances de yoga sont proposées chaque jour. Elles sont conduites par Valérie et Françoise et adaptées au rythme du groupe et au contexte du voyage. Chaque séance mêle :

• ​Asana et travail postural 
• ​​Pranayama et conscience du souffle 
• ​​Méditation et intériorisation 
• ​​Relaxation / Yoga nidra selon les séances 
• ​​Temps d’écoute et d’intégration 

L’objectif n’est pas la performance : la pratique devient un espace pour se recentrer, respirer, observer et approfondir.

Une expérience en petit groupe

Durant notre séjour à Tiruvannamalai, nous pratiquerons des activités telles que la méditation, le yoga et le travail sur le souffle. Nous explorerons ensemble diverses grottes d’Arunachala propices à une méditation profonde, visiterons l’ashram de Ramana, accomplirons un pèlerinage de bon augure (le girivalam) autour du mont Arunachala et assisterons aux évènements proposés pendant notre séjour.

Notre lieu de vie

Notre Guest House offre un cadre propice au repos et à la pratique, avec des espaces de yoga, des jardins et une piscine. Chaque participant dispose de son propre cottage ou studio.

Le séjour est pensé pour que l’hébergement fasse partie intégrante de l’expérience : se lever, pratiquer, partager les repas, partir découvrir Tiruvannamalai et retrouver un espace calme.

Le voyage en un coup d’œil

Programme indicatif

Jeu. 31 déc.
Chennai
Arrivée · accueil · hôtel 5★ · dîner du réveillon

Ven. 1er janv.
Tiruvannamalai
Petit-déjeuner · transfert · installation · ouverture

2 – 4 janv.
Arunachala
Yoga · méditation · découverte de Tiruvannamalai · temps personnel

Mar. 5 janv.
Pondichéry / Auroville
Journée de découverte

6 – 8 janv.
Tiruvannamalai
Yoga · méditation · visites · intégration · temps libre

Sam. 9 janv.
Dernière pratique · fermeture du cercle · petit-déjeuner

Le programme est indicatif et pourra être ajusté en fonction du rythme du groupe, des conditions locales et des possibilités de visite.

Hébergement

• ​1 nuit à Chennai en hôtel 5★ 
• ​​8 nuits au Mountain Retreat 
• ​​Chambres doubles à Chennai 
• ​​Cottage ou studio individuel à Tiruvannamalai 

Yoga & spiritualité

• ​2 séances de yoga par jour 
• ​Encadrement par 2 professeures diplômées 
• ​​Méditations et découvertes de Tiruvannamalai 

Repas

• ​•​Dîner du 31 décembre 
• ​​Petit-déjeuner du 1er janvier 
• ​​Pension complète à Tiruvannamalai 

Transferts & excursion

• ​Aéroport → hôtel 
• ​​Chennai → Tiruvannamalai 
• ​​Journée Pondichéry & Auroville 
• ​​Transports liés au programme 

Prix du voyage : 1 490 €

Non inclus : vols internationaux, visa indien, assurance voyage, dépenses personnelles, boissons ou repas non prévus.

Pour qui ?

Le voyage s’adresse aux personnes qui souhaitent vivre l’Inde à travers le yoga et la spiritualité du lieu, dans un cadre confortable et accompagné. Une invitation à entrer dans la nouvelle année avec présence, mouvement et intériorité.

Contact

Valérie Auberger · Valerie Yoga
www.valerieyoga.com · attitudeyoga@gmail.com · +33 617 624 305

Françoise Barkat · Kalananda Yoga
www.kalananda-yoga.com · sarvagataa@gmail.com · +212 661 368 004

Voici le formulaire d’inscription et n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !

Souvenirs des autres stages

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