Cours de Hatha Yoga à Strasbourg

Chers Amis,

Puisque je vis maintenant en Inde les cours du lundi sont dorénavant donnés par Sabine. de 12.30h à 13.30h au 12, rue des Pucelles à Strasbourg centre ville. C’est une très jolie salle au fond d’une cour, lumineuse et avec un beau parquet en chêne massif. Les tapis de yoga sont fournis là bas.

Les cours du Jeudi soir à l’école maternelle du conseil des quinze  sont dorénavant donnés par Claudine : 0622220164. N’hésitez pas à la contacter pour les détails.

Si vous avez des questions concernant ces cours ou la pratique en général, vous pouvez me contacter par email : valerie@valerieyoga.com

Suggestions avant un cours de Yoga :

Arriver à l’heure c’est à dire au plus tard 10mn avant le cours et l’estomac léger 🙂

Nous avons tous des soucis, des préoccupations, laissez les de côté le temps du cours, il n’en sera que plus bénéfique pour vous et pour le groupe. Le yoga est une pratique individuelle mais collective aussi car nous ne sommes pas séparés les uns des autres.

Observez votre discours interne, les jugements, les appréciations, les bla bla intérieurs et tâchez de pratiquer le « noble silence ».

Restez présents, c’est à dire à l’écoute de vos sensations, de votre souffle et des instructions du professeur.

Ne vous jugez pas, ne vous comparez pas.

Profitez au maximum de ce moment que vous vous offrez, un temps précieux que vous prenez pour vous.

Bonne pratique les Amis !