Cours de Yoga & Fascias flow à Strasbourg

Chères Amies, chers Amis du Yoga,

Les cours ont lieu dans le quartier des Quinze / Orangerie les :

Lundis 12h30 13h30

Jeudis 9h00 10h15 et 19h00 20h15

Quelques suggestions pour vous préparer à votre cours :

Arrivez quelques minutes avant le début du cours, idéalement 10 minutes, afin d’avoir le temps de vous installer tranquillement. Si possible, venez avec l’estomac léger. 🙂

Nous avons tous nos préoccupations, nos pensées, nos soucis du quotidien. Le temps du cours, essayez de les déposer à l’extérieur de la salle. Vous pourrez ainsi profiter pleinement de votre pratique, et votre présence sera également plus disponible pour le groupe.

Le yoga est une pratique profondément individuelle, mais elle est aussi collective : nous pratiquons ensemble, dans un même espace, et nos présences se répondent.

Observez votre discours intérieur : les jugements, les comparaisons, les commentaires, tout ce petit « bla-bla » mental… Sans chercher à le supprimer, prenez simplement conscience de ce qui se passe en vous et laissez peu à peu s’installer le noble silence.

Restez présents, à l’écoute de vos sensations, de votre souffle et des indications données pendant le cours.

Ne vous jugez pas. Ne vous comparez pas.
Chaque corps est différent, chaque jour est différent, et chaque pratique est unique.

Enfin, profitez pleinement de ce moment que vous vous offrez : un temps précieux pour vous, pour revenir à vous-même.

Je vous souhaite une belle pratique !